Mi is az 5 HTP pontosan, és hogyan fejti ki a hatását?

Az 5 HTP egy olyan étrendkiegészítő, aminek számos pozitív hatása van, például javítja a kedélyállapotot, nyugodt alvást biztosít, csökkenti az étvágyat. 

Az 5-HTP (5-Hidroxi-triptofán) a szerotonin egyik előfutára, amelyet „a boldogság esszenciájának” is neveznek, az a tápanyag, melyet szervezetünk a szerotonin termelésére használ fel, mely agyunk egyik hírvivője, és hatással van a kedélyállapotra és az alvásra.

Az alacsony szerotoninszint sok tünettel összefüggésbe hozható, beleértve a depressziót (a téli depressziót is), a feszültséget, migrént és a féktelen „zabálást”. A szervezetben a triptofán aminosav alakul át 5-htp-vé, mely ezután szerotoninná alakul. Kis mennyiségben megtalálható az avokádóban, a banánban, a paradicsomban, a dióban és a szilvában, de ezek nagyon minimálisak. Étrendkiegészítők előállításához az 5-HTP-t a Griffonia simplicifolia nevű, Afrikában honos növény magjából nyerik ki.

5 HTP HATÁSA:

Az 5-htp legnépszerűbb hatása, hogy nyugodt alvást biztosít, ez pedig sportolók számára is hasznossá teszi, mivel a jó alvás elengedhetetlen a regenerálódáshoz és az összpontosításhoz.

Csökkenti az édesség utáni vágyat, elősegíti a fogyást mivel jóllakottság érzetet is okoz.

Egy túlsúlyos és cukorbeteg egyénekkel végzett kutatás szerint az 5-HTP azáltal, hogy telítettségérzést kelt, csökkenti a zsír- és szénhidrátbevitelt.

A depresszió,stressz ellen és a lazításhoz is jól jön, megnyugtat,növeli az önbizalmat ez mind a megnövekedett szerotoninszintnek köszönhető.

5 HTP és a depresszió:

A depresszió egy negatív lelkiállapot, amelyet a tartós szomorúság, pesszimizmus, csüggedés és érdeklődés hiánya jellemzi, amely kihat a depressziós ember családi kapcsolataira, párkapcsolatára és az emberekkel való viszonyára. A betegség előrehaladott stádiumában a beteg úgy érzi, hogy haszontalan, nincs önbizalma, nem tud koncentrálni és memóriazavarai vannak. Ugyanakkor, állandó fáradtságot érez, nem tud aludni vagy túl sokat alszik, nincs étvágya vagy túlzott étvágya van. Amennyiben nem kezelik időben, a depresszió vegetatív állapothoz, túlzott zaklatottsághoz és öngyilkossági kísérletekhez vezethet.

Az 5-HTP természetes formáját nyújtja a depresszió okozta tünetek megszüntetésének, az 5 HTP szedése csökkenti az agy szerotonin hiánya okozta kellemetlenségeket, úgy alakul át szerotoninná az agyban, hogy nem okoz mellékhatásokat. Kutatások során kiderült, hogy sok esetben hatásosabban kezelte a depressziós tüneteket, mint a szintetikus gyógyszerek.

5 HTP ADAGOLÁSA:

Személyes tapasztalatainkra alapozva,illetve az elégedett vásárlói visszajelzések alapján, általánosságban megszületett egy alkalmazási séma, amit ajánlani szoktunk.

NAGYON FONTOS TÉNYEZŐ, HA ÖN BETEG, GYÓGYSZERT SZED, AKKOR HASZNÁLAT ELŐTT KONZULTÁLJON ORVOSÁVAL!

Az 5-HTP alkalmazás során tapasztalataink szerint, érdemes kisebb, 50mg-os adaggal kezdeni, figyelni a reakciókat, a hatást. Ezt 4-5 napig alkalmazni, majd ma úgy ítéljük meg emelhető az adag 2x50mg-ra. Tapasztalataink szerint reggeli után elfogyasztott 5-HTP, segített oldani a napi terhelés által okozott feszültséget, könnyebben vettük a napi akadályokat.

Mivel emberekkel foglalkozunk és elég magas elvárásoknak kell megfelelnünk, néha nagy a nyomás. Az 5-HTP segített nekünk a napi stresszt minimalizálni, könnyebben venni az akadályokat, lazábban kezelni a nyomasztó jelenségeket!

Ha viszont este alkalmaztuk, kb. 1-2órával lefekvés előtt, akkor, könnyebben, feszültség nélkül tértünk nyugovóra, és az alvás minősége jobb volt mint használat előtt! Napközbeni használatkor, hatását fokozhatjuk L-Tyrosine aminosavval. Esti órákban viszont GABA-val, (gamma-amino-vajsav) kombinálva,

tovább fokozható a kellemes, pihentető alvás élménye. Összegezve, ajánljuk minden

egészséges embernek, egy próbát mindenképp megér véleményünk szerint! :)

Webáruházunkban és szaküzletünkben elérhető 5-HTP készítmények:

Now Food's 5-HTP 50 mg 30 kapszula

Now Food’s 5-http 50 mg 90 kapszula 

Now Food's 5-HTP 100 mg 60 kapszula 

Now Food’s 5-http 100 mg 90 rágótabletta

Puritan's Pride 5-HTP 50 mg 60 kapszula 

Puritan's Pride 5-HTP 100 mg 120 kapszula 

5 HTP VÉLEMÉNYEK, 5 HTP TAPASZTALATOK:

Az 5-HTP-vel kezelt személyeknek javult a kedélyállapotuk, csökkent a szorongásuk, és jobban tudtak aludni.

Ezen kívül a különböző típusú fejfájások kezelésére is alkalmas, a használatától jobb a közérzete az embernek.

5 HTP MELLÉKHATÁSAI:

Eleinte előfordulhat enyhe hányinger, de ez csak ideiglenes, ennek ez elkerülése érdekében ajánlott alacsony dózissal kezdeni.

Gyermekektől elzárt hűvös és sötét helyen tárolandó!

Terhesség, szoptatás alatt semmiképp sem szabad alkalmazni, illetve antidepresszánsok mellé sem!